В каком же возрасте можно заниматься культуризмом?

С какого возраста можно заниматься культуризмом? 

 О спортивном неизвестно, а физкультурным с самого раннего детства. Удивляетесь? Зря. Сейчас дети с рождения оказываются в такой жесточайшей гиподинамии, что надеяться на их здоровое развитие без специальной физкультуры просто глупо и даже преступно. А культуризм - это очень даже подходящий для обеспечения нормального развития детей вид физкультуры.

Немного информации о плюсах и минусах культуризма..

у спортивного культуризма есть и некоторые очень даже полезные результаты:
1 - спортивный, или экстремальный бодибилдинг - это как бы экспериментальная лаборатория. В конце концов мы узнаем что и как делать не надо и что вредно .
2 - спортивный бодибилдинг с его конкурсами и соревнованиями для мужчин и женщин - очень мощная реклама здоровья, силы и красоты. Один Арнольд Шварценегер дал такой толчок развитию массового физкультурного бодибилдинга, что всем спортивным федерациям и обществам вместе взятым даже не снилось. 

Но это с одной стороны. А с другой ...

Чувство лени-всему беда!

Думаю, у каждого возникало чувство апатии лени и нежелания заниматься вообще, чем либо, а не только собой. Зачастую это происходит в связи с нехваткой времени, когда вы перестаете заниматься в зале, да и домашние дела преобладают над тренировками. Занятия становятся все короче и не с той периодичностью, с которой надо, осознав это, Вы совсем перестаете заниматься.

Культуризм и болезни

Ученые доказали пользу для здоровья при занятии таким видом спорта как культуризм. Вот несколько примеров.

• Очередные исследования ученых доказали, что тренировки с отягощениями наряду с сбалансированным питанием, могут помочь больным диабетом. В процессе тренировки сахар используется организмом как источник энергии. Таким образом занятия бодибилдингом провоцируют освобождение кровяного русла от сахара.

Только не нужно гнаться вот за таким результатом:

 

Думаю, незачем пытаться накачать огромные мышцы, можно просто сделать красивую спортивную фигуру. Некоторые культуристы не могут накачать огромные мышцы, но они могут сделать свои тела мощными и красивыми. Проходя мимо людей, они не увидят в вас перекачанного монстра, они увидят крепкого спортсмена, с отличными пропорциями и рельефом. Никакой сутулости, не висит живот. Вот чем должен обернуться здоровый культуризм.

Вот такая Вам легенда)

Существует старинная легенда о древнегреческом борце Милоне, который тренировался, каждое утро поднимая теленка. Он начал тренировки, когда теленок был еще совсем маленький, и продолжал, кода теленок превратился во взрослого быка. Теперь мужчины ежедневно сталкиваются с невероятно трудным выбором: то ли поднимать теленка, то ли просто съесть его...

Читать полностью:http://www.interfax.by/article/101419

«Актёры-культуристы»

Расмотрим для примера несколько актеров, занимающихся культуризмом, и достигших при этом высоких результатов.                                                        

Сталлоне, Сильвестр

Американский актёр,режиссёр, сценарист и продюсер. Снялся во множестве боевиков, в том числе в сериях «Рэмбо» и «Рокки». 

12 июня 2011 года, за заслуги в популяризации бокса, был введён в Международный зал боксёрской славы.

Зачем же нужно заниматься культуризмом?

Попробуем рассмотреть основные причины , почему стоит, а почему нет, заниматься бодибилдингом.

Первая причина, почему многие подростки впервые приходят в тренажерный зал – это желание выглядеть мужественно и стать сильнее. Это логично, такое желание вполне можно понять, ведь молодые парни хотят лучше выглядеть по сравнению со своими худыми сверстниками, впечатлять девушек своей мускулатурой и так далее.

Что же это такое-"культуризм"?

Культуризм (от фр. culturisme),или бодибилдинг (от англ. body — тело и building — строительство) — процесс наращивания и развитиямускулатуры путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.

Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером.

Соревновательный культуризм представляет собой своеобразный конкурс красоты, где судьи оценивают красоту мускулатуры позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным, по их мнению, телом.